Como o esquí, a patinaxe sobre xeo e outros deportes convertéronse en deportes populares, o número de pacientes con lesións no xeonllo, fracturas de pulso e outras enfermidades tamén aumentou significativamente.Calquera deporte ten certos riscos.Esquiar é realmente divertido, pero tamén está cheo de retos.
"O fin da pista de esquí é a ortopedia" é o tema candente durante os Xogos Olímpicos de Inverno de Pequín 2022.Os entusiastas dos deportes de xeo e neve poden sufrir accidentalmente lesións agudas como escordaduras de nocello, luxacións articulares e tensións musculares durante o exercicio.Por exemplo, nos locais de patinaxe de velocidade en pista curta, algúns entusiastas da patinaxe adoitan caer e golpear debido ao contacto corporal, o que provoca unha luxación do ombreiro e unha luxación da articulación acromioclavicular.Nestas situacións de emerxencia, é moi importante dominar o método correcto de tratamento de lesións, que non só axuda a evitar o agravamento da lesión e acelera a recuperación, senón que tamén pode evitar que a lesión aguda se converta na lesión crónica.
A lesión de nocello máis común nos deportes é a escordadura lateral de nocello, e a maioría das escordaduras de nocello implican lesións no ligamento talofibular anterior.O ligamento talofibular anterior é un ligamento moi importante que xoga un papel importante no mantemento da relación anatómica básica da articulación do nocello.Se se lesiona o ligamento talofibular anterior, a capacidade de movemento da articulación do nocello reducirase moito e o dano non será menor que o dunha fractura de nocello.
Normalmente, unha escordadura aguda da articulación do nocello require unha radiografía para descartar unha fractura.Os esguinces de nocello simples agudos sen fracturas pódense tratar de forma conservadora.
A recomendación actual para o tratamento conservador é seguir o principio "POLICE".que é:
Protexer
Use tirantes para protexer as articulacións dos nocellos.Hai moitos tipos de equipos de protección, o ideal deberían ser botas de nocello infláveis, que poidan protexer ben o nocello ferido.
Carga óptima
Baixo a premisa de protexer plenamente as articulacións, unha camiñada adecuada con peso é propicia para a recuperación das escordaduras.
Xeo
Aplique xeo cada 2-3 horas durante 15-20 minutos, dentro das 48 horas posteriores á lesión ou ata que o inchazo desapareza.
Compresión
A compresión cunha venda elástica o antes posible pode axudar a reducir o inchazo.Teña coidado de non amarralo demasiado, se non, afectará o abastecemento de sangue ao pé afectado.
Elevación
Manteña o pé afectado elevado por riba do nivel do corazón, xa sexa sentado ou deitado, para aliviar aínda máis o inchazo.
6-8 semanas despois da escordadura de nocello, recoméndase a cirurxía artroscópica minimamente invasiva de nocello se: dor persistente e/ou inestabilidade articular ou escordaduras repetidas (escordadura de nocello habitual);resonancia magnética (MRI) que suxire dano nos ligamentos ou cartilaxe.
As contusións son a lesión dos tecidos brandos máis frecuentes e tamén son frecuentes nos deportes de xeo e neve, principalmente debido a forza contundente ou golpes fortes.As manifestacións comúns inclúen inchazo e dor locais, hematomas na pel e disfunción severa ou incluso das extremidades.
Entón, para o tratamento de primeiros auxilios das contusións, as compresas de xeo deben administrarse inmediatamente unha vez que se limite o movemento para controlar o inchazo e o sangrado dos tecidos brandos.As contusións menores só precisan de freada parcial, descanso e elevación do membro afectado, e a inflamación pódese reducir e curar rapidamente.Ademais dos tratamentos anteriores para contusións graves, tamén se poden aplicar fármacos antiinflamatorios e analxésicos tópicos, e tamén se poden tomar fármacos antiinflamatorios non esteroides por vía oral.
As fracturas ocorren por tres razóns principais:
1. A forza actúa directamente sobre unha determinada parte do óso e provoca a fractura da parte, moitas veces acompañada de diferentes graos de dano nos tecidos brandos.
2. No caso de violencia indirecta, a fractura prodúcese na distancia por condución lonxitudinal, palanca ou torsión.Por exemplo, cando o pé cae desde unha altura mentres esquía, o tronco flexiona cara adiante bruscamente debido á gravidade e os corpos vertebrales na unión da columna toracolumbar poden sufrir compresións ou fracturas.
3. As fracturas por estrés son fracturas causadas pola tensión a longo prazo que actúa sobre os ósos, tamén coñecidas como fracturas por fatiga.As manifestacións máis comúns das fracturas son dor, inchazo, deformidade e limitada mobilidade do membro.
En xeral, as fracturas que se producen durante o deporte son fracturas pechadas, e o tratamento de emerxencia dirixido principalmente inclúe fixación e analxesia.
A analxesia adecuada tamén é unha medida de xestión importante para as fracturas agudas.A inmobilización da fractura, as bolsas de xeo, a elevación do membro afectado e os medicamentos para a dor poden axudar a reducir a dor.Despois do tratamento de primeiros auxilios, o ferido debe ser trasladado ao hospital a tempo para o tratamento posterior.
Na tempada de deportes de inverno, todos deben estar totalmente preparados e prestar atención para evitar accidentes e lesións.
Requírese formación e formación profesional antes de esquiar.Use equipo de protección profesional que se adapte a vostede, como bonecas, cóbados, xeonllos e cadeiras ou almofadas de cadeira.As almofadas de cadeira, cascos, etc., comezan cos movementos máis básicos e realiza este exercicio paso a paso.Lembra sempre quentar e estirar antes de esquiar.
Do autor: Huang Wei
Hora de publicación: 15-feb-2022